Zapraszam do praktyki
Dobrej Jogi!

Zapraszam do praktyki Dobrej Jogi!

Zajęcia na sali lub on-line w zaciszu Twojego domu
z dyplomowanym i doświadczonym nauczycielem jogi.

OFERTA

ZAJĘCIA ON-LINE
w czasie rzeczywistym

ZAJĘCIA NA SALI

WTEDY KIEDY CHCESZ
joga na Twoje potrzeby

WARSZTATY

Korzyści dla Twojego Ciała

Korzyści dla Twojego Umysłu i Duszy

…regularna praktyka Jogi Dobrych Wibracji nauczy Cię też jak:

Zapisz się na jogę dla zdrowia swojego ciała i umysłu!

Zapisz się na ZAJĘCIA

dla zdrowia swojego ciała i umysłu.

OPINIE KLIENTÓW

JOGA NA TWOJE POTRZEBY - RODZAJE PRAKTYK

PRZEBUDZENIE Z JOGĄ

Ogólnorozwojowa praktyka jogi idealna na przebudzenie.

JOGA NA DOBRY SEN

Holistyczna praktyka jogi na zakończenie aktywnego dnia.

JOGOTERAPIA

Czuła na ciało, bardzo łagodna praktyka jogi.

JOGA POWIĘZIOWA

Praktyka jogi skupiona na wielokierunkowym ruchu ciała.

PRZEBUDZENIE Z JOGĄ

Ogólnorozwojowa praktyka jogi idealna na przebudzenie.

JOGA SUBTELNEJ ANATOMII

– t.j. meridianów (szlaków energetycznych) lub czakr (centrów energetycznych)

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA

Joga skupiona na delikatnej pracy ciała

POWER JOGA/JOGA MOCY

Praktyka jogi skupiona na wielokierunkowym ruchu ciała.

A dlaczego JOGA Z MAGDĄ?

Uczę jogi od 2019 roku – mam doświadczenie
w prowadzeniu zajęć stacjonarnych i w formule
on-line dla klientów indywidualnych i
korporacji.

Jestem certyfikowanym nauczycielem Jogi
– Międzynarodowego Instytutu Jogi Integralnej
– Vinyasa Jogi (Yoga Alliance)
– Jogi Powięziowej
– Jogi Terapeutycznej
– Jogi Nidry
– Jogi dla Seniorów
– Jogi Śmiechu

Cały czas się uczę! 🙂

DOBRA JOGA

także w formule on-line zaciszu Twojego
domu z
doświadczonym i
dyplomowanym
nauczycielem jogi!
– nie musisz tracić
czasu i pieniędzy na
dojazdy

bezpieczna dla
Twojego ciała –
stopniowany poziom
trudności i
intensywności, bez
akrobacji i
cyrkowych sztuczek!

integrująca korzyści i
czerpiąca z różnych
stylów jogi, terapii
wschodu i zachodu

dostosowana
do Twoich
potrzeb

w dobrych
cenach

Cielesnych – np. na rozluźnienie, na silny brzuch i pośladki, zrównoważone taśmy powięziowe, detoks -oczyszczanie organizmu, praca z kanałami energetycznymi - meridianami. więcej

Umysłowych i duchowych – poprzez praktykę wdzięczności, oswajanie lęku, wyzwalanie radości, pewności siebie i kreatywności, intuicji. więcej

Terapeutycznych – np. na ukojenie układu nerwowego, zdrowy i elastyczny kręgosłup, bolesność w nadgarstkach, więcej w zakładce Jogoterapia. więcej

Dobowych – poranne Przebudzenia z jogą i wieczorne praktyki Na Dobry Sen. więcej

Cyklu rocznego – wiosna – lato – późne lato - jesień – zima – zgodnie z teorią pięciu przemian wg. Tradycyjnej Medycyny Chińskiej - nasz organizm ma inne potrzeby w zimie, a inne latem. więcej

Zapisz się na zajęcia - popraw swój dobrostan!

Zapisz się na
ZAJĘCIA
popraw swój dobrostan!

Ta praktyka jest DLA CIEBIE, jeśli chcesz:

Spróbuj przebudzenia
z jogą dobrych wibracji

To ogólnorozwojowa praktyka jogi idealna na przebudzenie. Zwiększa elastyczność ciała, poprawia krążenie, dostarczy Ci pozytywnej energię i moc do działania na cały dzień!

Zanim zaczniesz praktykę przeczytaj opis do nagrania w Youtube!

W opisie nagrania w Youtube znajduje się link do muzyki relaksacyjnej, którą polecam.

Znajduje się też informacja o przedmiotach (np. koc, pasek, klocek), z których będziemy korzystać w trakcie danej praktyki.

Wypełnij formularz
i dowiedz się więcej na temat moich praktyk

Spróbuj Jogi na dobry sen

To holistyczna praktyka jogi na zakończenie aktywnego dnia. Doskonała na rozładowanie stresu i napięcia nagromadzonego w ciele w ciągu dnia. Pozwala wyciszyć umysł i przygotować do wydajnego odpoczynku w nocy. Może być to joga powięziowa, joga anatomii subtelnej, jogi dla kręgosłupa, czy bardziej dynamicznej power jogi.

Zanim zaczniesz praktykę przeczytaj opis do nagrania w Youtube!

W opisie nagrania w Youtube znajduje się link do muzyki relaksacyjnej, którą polecam.

Znajduje się też informacja o przedmiotach (np. koc, pasek, klocek), z których będziemy korzystać w trakcie danej praktyki.

Wypełnij formularz
i dowiedz się więcej na temat moich praktyk

Spróbuj łagodnej Jogoterapii

To czuła na ciało, bardzo łagodna praktyka jogi, z elementami terapeutycznymi dla systemu nerwowego i wrażliwych części ciała m.in. dla nadgarstków, barków, szyi. Pozwala rozładować stres i napięcia nagromadzone w ciągu dnia, pozwala wyciszyć  umysł i przygotować do wydajnego odpoczynku w nocy. Może to być bardzo łagodna wersja jogi powięziowej, jogi anatomii subtelnej czy jogi dla kręgosłupa.

Zanim zaczniesz praktykę przeczytaj opis do nagrania w Youtube!

W opisie nagrania w Youtube znajduje się link do muzyki relaksacyjnej, którą polecam.

Znajduje się też informacja o przedmiotach (np. koc, pasek, klocek), z których będziemy korzystać w trakcie danej praktyki.

Wypełnij formularz
i dowiedz się więcej na temat moich praktyk

Spróbuj równoważącej napięcia
Jogi powięziowej

To praktyka jogi skupiona na wielokierunkowym ruchu ciała mająca na celu równoważenie napięcia w strukturach powięziowych naszego ciała – poruszenie i poprawę elastyczności powięzi, czyli tkanki łącznej otaczającej mięśnie, kości.

Zanim zaczniesz praktykę przeczytaj opis do nagrania w Youtube!

W opisie nagrania w Youtube znajduje się link do muzyki relaksacyjnej, którą polecam.

Znajduje się też informacja o przedmiotach (np. koc, pasek, klocek), z których będziemy korzystać w trakcie danej praktyki.

Wypełnij formularz
i dowiedz się więcej na temat moich praktyk

Spróbuj jogi subtelnej anatomii!

To praktyka dotykająca meridianów (szlaków energetycznych) lub czakr (centrów energetycznych) ma na celu ich uaktywnienie, udrożnienie, wzmocnienie i oczyszczenie poprzez praktykowanie konkretnych asan – przywracając równowagę fizyczną i duchową

Zanim zaczniesz praktykę przeczytaj opis do nagrania w Youtube!

W opisie nagrania w Youtube znajduje się link do muzyki relaksacyjnej, którą polecam.

Znajduje się też informacja o przedmiotach (np. koc, pasek, klocek), z których będziemy korzystać w trakcie danej praktyki.

Wypełnij formularz
i dowiedz się więcej na temat moich praktyk

Spróbuj jogi dla kręgosłupa

To joga skupiona na delikatnej pracy ciała – poprawiającej elastyczność kręgosłupa, wzmacniającej mięśnie głębokie przy kręgosłupie oraz równoważącej napięcia w kręgosłupie.

Zanim zaczniesz praktykę przeczytaj opis do nagrania w Youtube!

W opisie nagrania w Youtube znajduje się link do muzyki relaksacyjnej, którą polecam.

Znajduje się też informacja o przedmiotach (np. koc, pasek, klocek), z których będziemy korzystać w trakcie danej praktyki.

Wypełnij formularz
i dowiedz się więcej na temat moich praktyk

Spróbuj Jogi Mocy tzw. Power Jogi

To praktyka dynamiczna ogólnorozwojowa – jej celem jest przyspieszenie tętna, poprawa wydolności serca – pomaga schudnąć, zbawiennie działa na układ krążenia, dotlenia i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu.

Zanim zaczniesz praktykę przeczytaj opis do nagrania w Youtube!

W opisie nagrania w Youtube znajduje się link do muzyki relaksacyjnej, którą polecam.

Znajduje się też informacja o przedmiotach (np. koc, pasek, klocek), z których będziemy korzystać w trakcie danej praktyki.

Wypełnij formularz
i dowiedz się więcej na temat moich praktyk

Cierpisz na bruksizm - mimowolny/niekontrolowany szczękościsk?

Chcesz wiedzieć jak samodzielnie w 15 minut rozluźnić nadaktywne mięśnie odpowiedzialne za żucie?

Link do 15 minutowego filmu automasażu twarzy i głowy, który uwalnia napięcia ze żwaczy wpadnie na Twojego maila. Regularnie powtarzany masaż – w szczególności przed snem – pozwoli zmniejszyć negatywne skutki bruksizmu.

Tak! Proszę o wysłanie linku do filmu na mój adres e-mail